Količinski udio cinka u našem tijelu od dva grama je skoro zanemarljiv. Ali ta dva grama su za naše tijelo i metabolizam nezaobilazni jer cink obavlja mnoge zadatke u našem tijelu.
Njegova glavna funkcija je da aktivira enzime. Više od 70% enzima je potreban cink kao "motor", i samo se pomoću njega aktiviraju. Enzimi u tijelu mogu da se uporede sa malim katalizatorima: oni olakšavaju svaku vrstu reakcija u tijelu.
Pozitivan uticaj cinka na imuni sistem se vidi na primjeru njegovog uticaja na zarastanje rana. Ali cink je nezamjenjiv i kao stabilizator ćelijskih zidova, prilikom skladištenja insulina i za jačanje kože i kose.